悩むことはいつも同じで困っちゃう

人とうまくコミュニケーションできません。

なぜなら他者に求めすぎるからだと気づきました。

（それだけじゃないかもしれないけど）

私が悩んだり考え込んでしまうことの8割は、アドラー心理学でいう「課題の分離」ができなくて起きているのがほとんどだなと思いました。

他者は変えられない、変えられるのは自分。

すぐに忘れて周りが見えなくなっちゃうからね、注意してね。