色はすごいけど、さっぱりして美味しい！ブルーベリー&ヨーグルト&甘酒のスムージー 材料：甘酒 無糖ヨーグルト ブルーベリー 私はこの３つを１：１：１で作っている（作ってみていまいちだったら比率を変えて自分好みをさがしてみて！）。 作り方：全部をハ…

朝からめっちゃ食べた日：ごはん（白米+玄米+十五穀米）、まいたけ・えのき・小松菜・卵白のみそ汁、納豆をドレッシングにした野菜たち、大豆ミートの麻婆茄子、かぼちゃ、極太きんぴらごぼう、キャベツのぬか漬け、水 働き始めた。 とりあえず無事に出勤で…