おやつは基本手作りしていた無職時代（白玉もあんこも手作り）。 働くまでは「16時間断食」をやっていた。 16時間断食とは、私が重視していたことをメインに超ざっくり説明すると、16時間食事を摂らないことで消化器官を休めることができ、さらにオートファ…