2021-09-20から1日間の記事一覧

4カ月で-3㎏、体脂肪率-4.8％達成した生活（驚異の2000文字越え！！）

食生活暮らし

アラフォーになり、若い頃に比べて体重は少し落ちたにもかかわらず、徐々にお腹周りに脂肪がつきはじめ、なんとなく身体が重いというか動きづらいというか、ふと見た時にだらしないお腹…そんな感じが嫌で生活改善に取り組み始めたのが4月。体重は秘密だが（…